Komm, mach mit!

Für unsere Trainer (-innen) steht Ihre Gesundheit im Mittelpunkt - ohne Stress und Leistungsdruck. Geben Sie Ihrer Gesundheit eine Chance und erleben Sie Spaß und Zufriedenheit an den Aktivitäten im Gesundheitszentrum.

Wir bieten an

• Eltern-Kind Angebote (ab 3 Monate)

• Entspannung und Korperbewusstsein

• Fitness (Kinderbetreuung)

• Gesundheitssport und Pravention

• Herzsport

• Seniorensport

• Sport 50+

• Warmwassergymnastik und Aquarobic

• Wellness

Keine langfristige Vertragsbindung!
Bezuschussung durch Krankenkassen möglich!

Kontakt

Gesundheitszentrum
St. Rochus-Hospital
Glückaufstr. 10
44575 Castrop-Rauxel
Telefon: (02305) 294-2397
ghz.rochus@lukas-gesellschaft.de

Bürozeiten: Montag - Freitag von 08:30 - 13:00 Uhr

Hier können Sie unser aktuelles Programmheft als PDF-Datei herunterladen!

Die Termine aus dem Programmheft können sich ändern.
Bitte nehmen Sie vorab Kontakt mit uns auf.

Unsere Kursangebote im Einzelnen

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness
Bodystyling
European Aerobic
European Muscle Power (EMP)
Body-Power
Skigymnastik/Konditionsgymnastik
Slow Motion
Stepaerobic
Step Intervall
Trimmlin-Aerobics
Zumba

Fitness-Kurse

Pilates

Eltern-Kind-Kurse

Babyschwimmen (ab 3 Monaten)
Aus Kaulquappen werden Frösche (2-4 Jahre)
Guppy-Club (4-6 Jahre)
Zirkus Bambini (ab 0 Jahre), Krabbelwürmer
Eltern-Kind-Turnen (ab 1,5 Jahren)
MoKiTa (4-7 Jahre)
Video-Clip-Dance (8-10 Jahre)
Bewegungszwerge (3-6 Jahre)
Inline-Skating für Kinder (5-7 Jahre)
Selbstverteidigung für Kinder (7-10 Jahre) 

Entspannung und Körperbewusstsein Kurse

Entspannungstraining nach Jacobson
Autogenes Training - Grundkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Qigong, Tai Chi Chuan (für Einsteiger Fortgeschrittene und Schwertform)
Entspannungsmassage
Shiatsu 

Laufende Yoga-Kurse

Urlaub - Ohne zu verreisen 

Warmwassergymnastik/Aquarobic

Warmwassergymnastik
Aquafitness/Aquarobic
Aqua-Balancing
Bewegen und Entspannen im Wasser für Schwangere

Ausdauer-Training

Herz- und Kreislauftraining 

Rehabilitation, Ausgleichssport und Prävention

Koronarsport
Vorbereitungstraining für Personen mit Hüftbeschwerden
Beckenbodengymnastik
Gymnastik bei Osteoporose
Ausgleichsgymnastik für Senioren
Hockergymnastik